Los Hábitos Alfa: Un sistema para mantener un cuerpo más joven que los de tu edad.

La población general cada vez está más obesa y llena de enfermedades crónicas. Somos mejores tratando enfermedades, pero peores que nunca previniéndolas.

Hemos alcanzado tal nivel de decadencia que hemos normalizado que a partir de cierta edad vamos a tener hipertensión, diabetes tipo 2 y dolores de espalda. Nos parece normal que nos crezca la panza luego de los 30 o incluso antes. Tener depresión o ansiedad nos parece algo con lo que tendremos que luchar toda la vida.

Nada de esto es natural. Que sea común no significa que esté bien. El ser humano no tiene por qué vivir en un estado de salud tan deplorable y menos en edades tan jóvenes.

Los consejos oficiales no han hecho más que empeorar estos problemas y la mayoría de los consejos fitness fallan porque son creados por fisicoculturistas, investigadores o entrenadores que no toman en cuenta que para los demás esto no es un trabajo de tiempo completo. La mayoría solo queremos vivir nuestra vida sin problemas y mantenernos sanos invirtiendo la menor cantidad de tiempo posible.

Por eso escribí Los Hábitos Alfa (los mejores hábitos) un sistema que utiliza principios estadísticos para entregar buenos resultados sin la necesidad de invertir absurdas cantidades de tiempo. Algo sostenible que puedes mantener metiendo solo 4 horas a la semana.

En esta guía aprenderás:

• Cómo crear y destruir hábitos usando métodos probados del campo de la psicología.
• Cómo crear una rutina de ejercicios efectiva en el gym o en tu casa.
• Cómo comer optimizando tu salud.
• Cómo controlar tu atención y vivir más relajado.
• Todos los secretos para obtener sueño máximamente reparador.

Además, este no es un libro normal. Conforme vayan pasando los años yo seguiré investigando y probando cosas que maximicen la salud y la vitalidad. Todas estas cosas las iré agregando al libro y sacaré una versión nueva cada 1 o 2 años. Esta nueva versión será gratis para ti (y no te preocupes también te mandaré un mail con la información nueva para que no tengas que leer toda la guía de nuevo). Cuando compras Los Hábitos Alfa lo haces para siempre.

No requieres experiencia, ni conocimiento previo para entender este libro. Los principios que escribo en él son simples, pero efectivos tanto para un principiante como para un experto.

Si quieres cambiar tu vida de forma definitiva. Si no quieres que el dolor y la enfermedad arruinen tus planes para el futuro. Si estás harto de la ansiedad, las dietas y la inconsistencia, entonces los Hábitos Alfa son para ti. No pierdas más el tiempo. Empieza tu camino a una vida mejor ahora.